A Depressão é uma doença que atualmente afeta milhares de pessoas. Quem sofre de Depressão, pode ficar mais aliviado pois hoje em dia há muitos tratamentos e investimento nessa área. Antigamente os primeiros sintomas eram caracterizados apenas por tristeza. Hoje, a depressão é algo real e está presente na vida de milhões de pessoas. Se você quer combater a depressão ou preveni-la, tem alimentos que ajudam. Veja:
É importante ter na dieta alimentos ricos em carboidratos (pães, arroz, macarrão), ácido fólico (frutas cítricas, feijão), minerais(vegetais de cores fortes), vitaminas C (mamão, frutas cítricas) e do complexo B (atum, frango, amendoim). Esse alimentos estimulam o cérebro e ajuda a deixar de lado a tristeza.
Considerada a Doença do Futuro junto o Stress. Hoje não tem quem volte do Trabalho com transito e problemas que não esteja estressado. Não esqueça! Não exagere nos doces, pois seus efeitos são passageiros e depois causam sentimento de remorso.
